內(nèi)容簡(jiǎn)介：為了生活和工作忙碌的你，是否常常覺(jué)得注意力難以集中，工作效率下降？是否常常感到心煩意亂、情緒不佳？是否常常覺(jué)得入睡困難、身體疲乏？推薦你看看這本《正念心理學(xué)：全面開(kāi)啟自我覺(jué)察與接納的療愈之旅》。

本書從正念邁入心理學(xué)領(lǐng)域的歷史發(fā)展脈絡(luò)講起，介紹了正念的概念、理論和機(jī)制，分別從臨床和非臨床領(lǐng)域講述了正念的具體應(yīng)用，正念可能帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)，以及進(jìn)行正念練習(xí)時(shí)避免風(fēng)險(xiǎn)的注意事項(xiàng)?？偟膩?lái)說(shuō)，本書對(duì)正念的理論和應(yīng)用進(jìn)行了系統(tǒng)全面的論述，幫助你提升專注力、降低壓力、敞開(kāi)心扉、收獲平靜。

作者簡(jiǎn)介：徐慰 應(yīng)用心理學(xué)博士，北京師范大學(xué)心理學(xué)部副教授、博士生導(dǎo)師，中國(guó)心理學(xué)會(huì)正念心理學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員兼秘書長(zhǎng)。